中联运动公园健身馆设有有氧健身区、力量区、私教区、动感单身房、操房、瑜伽房等功能分区，可进行专业的体适能检测，为会员提供个性化服务。健身馆还拥有将健身、科技、时尚融为一体的，山东省内唯一的全息有氧健身训练系统。

   既有全息维步健身、普拉提、瑜伽、有氧搏击、动感单车等时尚团课，也有专业私人健身教练提供的定制服务。在这里，您得到的不仅仅是一套有效的健身计划、更是一种健康、先进的运动理念、一种收益终身的生活方式。

    中联运动公园游泳馆均配有高标准的室内泳池和少儿培训池。设有标准10*50专业泳道，可承办各类专业游泳赛事；独立的少儿培训池，保障少儿培训安全。馆内配置先进水质维护及水循环系统、中央空调及新风系统；24小时循环杀菌，水质清澈；司机恒温，全年保持在26℃左右，各项指标均达国家专业标准。

    游泳馆设有由原国家队队员、省队队员、国家健将级运动员组成的教练团队，并配有由专业机构认证的就剩员团队，可为会员提供专业培训指导及安全保障服务。

   中联搏击俱乐部分别位于中联（市北）运动公园与中联（黄岛）运动公园，总面积2500㎡，是青岛地区唯一既拥有标准拳击擂台也拥有自由格斗六角笼的高端综合格斗俱乐部。

   中联搏击俱乐部拥有包括拳击、泰拳、巴西柔术、柔道等培训项目，并聘请专业的外籍格斗教练为成人、少儿提供专业教学。

   中联运动公园拥有各类专业足球场地，既有可承接专业足球赛事的标准场地，也有观赏性强、节奏快的5人和7人制球场。各类场地均设有专业室外照明系统，保证了场地照度的同时避免炫光干扰。

   中联（即墨）运动公园高品质足球场曾作为青岛中能足球队主场，举办过多场比赛。除此之外，优质的场地条件还可承办企事业单位田径运动会及单项体育比赛、群众性体育活动、大型文艺演出等。

    中联（黄岛）运动公园、中联（即墨）运动公园、动投壹中心中联运动公园均设有专业室内篮球馆，场馆总面积约8000平米，场馆内篮架采用国际篮联标准液压计时篮架。中联（市北）运动公园与中联（李沧）运动公园则设有标准篮球培训场地。场地场馆均铺设有专业运动木地板、防滑抗震效果良好。室内采用专业LED照明系统，照度适应。一流场地、专业设备、已多次举办、承接各级别高水准篮球赛事。

    中联运动公园引入知名篮球教练，采用丰富的实战经验与国际先进的培训理念，结合学员自身特质，帮助学员锻炼意志品质，提升篮球技术水平，实现篮球梦想。

中联运动公园乒乓球馆铺设专业运动地板，防滑防震耐磨。馆内灯光照度、通风温度均符合标准，可承接各类乒乓球赛事。专业的乒乓球教练团队，以其丰富的实战与培训经验深受学员欢迎。

中联运动公园壁球馆位于中联(市北)运动公园内，拥有省内规模最大、最专业的7块标准壁球场地，曾举办中国青少年壁球公开赛暨亚洲青少年系列巡回赛、中国壁球俱乐部联赛总决赛以及青岛壁球公开赛等各级别专业赛事。馆内运动配套设施齐全，是集运动休闲、比赛竞技、商务社交于一体的理想场所。

中联运动公园射箭馆，面积近1000平米，设多条不同距离的专业箭道。资深教练团队可为射箭爱好者提供专业技术指导。射箭馆可提供反曲弓、复合弓、传统弓等各种器械，为不同需求的射箭爱好者提供全方位的体验及训练和赛事服务。